فواید کشمش
منبع خوب فیبر
جلوگیری از سرطان
کاهش استرس
تقویت اعصاب
کاهش عصبانیت
دهان را خوشبو می کند
رفع گرفتگی عضلات
نسخه افزایش اشتها با کشمش سبز
سه شب پشت سر هم هر شب ۱۵۰ گرم
کشمش سبز رو داخل آب خیس کنید و
صبح روز بعد ناشتا میل کنید
فواید کشمش انگور سفید
جویدن این کشمش عطش رو رفع میکنه و حرارت بدن رو کاهش میده | برای فصل تابستان عالیه | هم مقویه | هم خونساز |هم کاهنده حرارت |
برای این که بین روز ناگهان انرژیتان ته نکشد آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید.
این میوههای خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک مادهی ضدخستگی عمل میکنند.
اگر میخواهید موهایی سالم داشته باشید، کشمش مصرف کنید
حاوی آهن ویتامین ب کمپلکس و انواع مختلف آنتی اکسیدانهایی است که میتواند موهایتان را تغذیه و از ريزش موها جلوگيري کند
طب سنتی چه توصیه ای برای خانم هایی که موهایشان را رنگ میکنند، دارد؟
خانومهایی که زیاد موهاشون رو رنگ میکنن از خوردنش غافل نشن ! ریشه مو رو قوی میکنه ، از سفید شدنش مو پیشگیری میکنه و عوارض رنگهای شیمیایی رو کاهش میده !
از پوسیدگی و سیاه شدن دندون پیشگیری میکنه
از ابتلا شدن به MS و آلزایمر در بزرگسالی پیشگیری میکنه
فشار خون رو کنترل میکنه
معدن آهن و خونسازه
برای کمبود کلسیم
🔸هر شب دو عدد بخورید و یک لیوان شیر بنوشید. مصرف این دو به طور منظم برای سلامتی بسیار مفید است، به ویژه برای بیماریهایی که دچار بیماریهای ناشی از کمبود کلسیم هستند، مانند ضعف دندانها و استخوانها.
نوع آجیل برای دفع ۶ نوع بیماری
گردو ⇦ دشمن التهاب
بادام ⇦ مفید برای روده
بادام زمینی ⇦ بهبود حافظه
پسته ⇦ بهبود خلق و خو
فندق ⇦ کنترل دیابت
کشمش ⇦ کاهنده علائم افسردگی
استحکام استخوان
ناشتا خوردن آن باعث روییدن گوشت و محکمی استخوان و تقویت نیروی جنسی می شود.
غذای کودک
توپک کشمشی
🔹طبع غذا : گرم و خشک
🔸مواد لازم:
کشمش ۱/۲ لیوان/گردو ۱/۲ لیوان/پسته ۱/۳ لیوان/کنجد ۱/۳ لیوان/پودر نارگیل ۳ قاشق غذاخوری
🔹طرز تهیه:
ابتدا کشمشها را شسته و خوب خشک کنید. کشمش، گردو، پسته و کنجد را درون مخلوط کن بریزید و با هم ترکیب کنید. سپس مواد را به شکل توپهایی درآورید. پودر نارگیل را درون یک کاسه بریزید و توپکها را درون پودر نارگیل بزنید . توپکها را در ظرف درب بسته و در جای خنک نگهداری کنید.
✅ نکته : خوردن گردو در تابستان باعث بیداری بیماری های نهفته میشه
فواید کشمش به اطفال
1. اشتهای کودک را بالا می برد.
2. گزینه ی خوبی برای مدیریت کم خونی در کودک است.
3. به سلامت ذهن کودک مفید است.
4. قوه یادگیری را در کودک بالا می برد.
5. آب کشمش در هضم غذا به کودک کمک میکند.
6. در رشد سالم و طبیعی کودک کمک میکند.
7. سبب بالا رفتن حوصله در کودک میشود.
8. به وزن طبیعی اش کمک می کند.
9. درد عضلات را کاهش می دهد.
10. برای تقویه ی حافظه مفید است.
