خوراک عدس
1. کاهنده قند خون
2. دارای پروتئین بالایی میباشد
3. سرشار از فیبر است
4. بهبود در روند عضله سازی
5. دارای ویتامینهای گروه ب میباشد
6. برای کبد مفید است
7. از یبوست جلوگیری میکند
8. سرشار از آهن است
9. از التهاب روده جلوگیری میکند
10. دارای منیزیم است
به عنوان یکی از بهترین موادغذایی جهت تامین اسیدفولیک برای زنان باردار به شمار می رود
خواص
✅فواید برای بهبود گوارش
ازآنجاییکه عدس حاوی فیبر رژیمی فراوانی است، در صورت مصرف مرتب، وضعیت گوارش را بهبود میبخشد
کتلت_عدس
عدس :۲/۳ پیمانه(۱۲۵گرم)
عدس قرمز:۲/۳ پیمانه(۱۲۵گرم)
پیاز: ۱عدد
سیر۲حبه
پودر دانه چیا:۱قاشق غذاخوری
پودر سوخاری۲/۳ پیمانه(۸۵ گرم)
آرد نخودچی:۲/۵ غذاخوری
روغن:۱قاشق غذاخوری
جعفری:۳ قاشق غذاخوری
زیره:۱/۵ قاشق چایخوری
زردچوبه/نمک/فلفل
درمان انواع کم خونی در طب سنتی چگونه است؟
✅1⃣ روزی ۱۴ عدد بادام درختی را دانه دانه ارام مثل آدامس میل کنید.
✅2⃣ خوردن روزانه ۲۱عدد مویز
انجیر شبی7 عدد
زیتون 7 عدد صبحها
خرما 3 عدد
✅3⃣ مصرف شربت عسل یا شربت شیره انگور روزی 1 الی 3 لیوان.
🔵طرزتهیه شربت:
۲ الی ۳ قاشق غذاخوری از عسل یا شیره به همراه یک لیوان آب مخلوط کرده ومیل کنید.
✅4⃣ فسنجان بادام درختی
هفته ای ۲ الی ۳ وعده شام میل شود.
✅5⃣ روزی یکبار از ترکیب زیر میل شود.
یک عدد سیب رنده شده
۳ قاشق غذاخوری عرق بیدمشک
۱ قاشق غذاخوری عسل
✅6⃣ بادکش خونساز
برای سلامتی وفرج امام زمان صلوات
خواص جوانه عدس
جوانه عدس یکی از محبوبترین ترکیبات برای سالاد است.
- جوانسازی پوست
- کمک به هضم غذا در معده
- بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- کاهش کلسترول خون
- افزایش سلامت قلب
- کاهش فشارخون
- عضلهسازی در ورزشکاران
- از بین بردن کمخونی
عدس
مقوی، قطع کننده ی عطش و تقویت کننده ی معده است. صفرا را خاموش و درون را خنک و هیجان خون را ساکن می کند. داروی خونریزی (عدم قطع حیض) زنان و شفای هفتاد نوع بیماری است.
