۲۰
آبان
۱۴۰۳
برنامه جامع غذایی
برنامه جامع غذایی
قبل صبحانه:
ناشتا (بعد از نماز صبح):
– ۲۱ دانه مویز قرمز (کشمش هسته دار)
– یک قاشق مرباخوری عسل همراه با حداقل 7 عدد سیاهدانه (جویده شود)
– فالوده عسل بهمراه سیب سرخ
– یک خوشه کوچک...
