جوش های پوستی چیست؟
جوشها معمولاً در اثر مسدود شدن منافذ پوست توسط سلولهای مرده، چربی اضافه یا سبوم، باکتری و … ایجاد میشود.
این عارضه گاهی به رنگ سفید یا سیاه و گاهی با رنگ قرمز یا قهوهای بروز پیدا میکند. جوش صورت در دو نوع عفونی و غیرعفونی وجود دارد. جوش سرسیاه و جوش سرسفید که بسیار رایج است، از انواع جوشهای غیرعفونی پوست صورت محسوب میشوند.
این عارضه بر روی پوست صورت بروز پیدا کرده و گاهی با خارش، سوزش، التهاب، قرمزی و حتی زخم همراه است. جوش صورت را گاهی با نامهایی مانند آکنه نیز میشناسند. البته آکنه در واقع نوعی از جوش و عارضه پوستی است.
جوش های پوستی
غذا در بدن چندین مرحله هضم می شود و در هر مرحله مواد زائدی از آن باقی می ماند.
اگر بدن از دفع این مواد زائد عاجز بماند برای اینکه به اعضا مهمی مثل مغز و قلب آسیب نرساند آن را به اعضای کم اهمیت تر مثل پوست و مفاصل روانه میکند.
اگر این مواد غلیظ و با طبیعت گرم باشند و به پوست روانه شوند میتوانند تولید کننده ی جوش باشد.
بر این اساس غذاهایی که تولید جوش می کنند باید هم غلیظ و هم گرم باشد مثل گردو، پسته، خرما، موز، سس های تند و گوشت شتر.
جهت رفع این ضرر از غذاهای مذکور می توان آنها را با ترشی جات طبیعی مثل آب نارنج، آب انار و آبلیمو میل کرد.
همچنین مصرف آنها با ادویه های گرم و لطیف کننده مثل دارچین علی رغم گرمی این ادویه ها به علت رفع غلظت غذاهای مذکور کارساز.
محرک های جوش و آکنه
موارد خاصی در محیط شما باعث ایجاد آکنه می شوند یا می توانند آکنه را بدتر کنند، از جمله:
- پوشیدن لباس های تنگ و روسری مانند کلاه و کلاه ایمنی ورزشی
- آلودگی هوا و شرایط آب و هوایی خاص به ویژه رطوبت بالا
- استفاده از محصولات مراقبت شخصی روغنی یا چرب، مانند لوسیون ها و کرم های سنگین، یا کار در محلی که به طور معمول با گریس در تماس است، مانند کار در رستوران با روغن سرخ کردنی
- استرس که باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود.
- عوارض جانبی یک دارو
- کندن جوش
غذاهایی که باعث آکنه می شوند
برخی از مطالعات، غذاها و رژیم های غذایی خاص را با آکنه مرتبط می کنند، مانند:
- شیر بدون چربی
- پروتئین آب پنیر
- رژیم های غذایی سرشار از قند
