عوارض نخوردن صبحانه چیست؟
🌀 صبحانه متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا میبرد و 8 ساعت اول روز چربی سوزی می کند
🌀 نخوردن صبحانه و حذف آن مساوی ست با چاقی و مختل شدن سیستم گوارش
بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت وسستی صبحگاهی شود
ارده وعسل
کره مربا
حلوا ارده
شیرعسل
عدسی با گلپر
فرنی بامربا
نیمرو
اهمیت #صبحانه در طب سنتی
🌞هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیکتر باشد بهتر است
💡پیامبر گرامی اسلام فرمودند:
«مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ؛
هر كس طول عمر و بقاء خواهد – در حالى كه بقا براى كسى در دنيا نيست – پس در صبح زود غذائى بخورد»
[من لا يحضره الفقيه، جلد۳، صفحه۵۵۵]
🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و رشد و نمو و استحکام بدن میشود
💪 آنها که میخواهند تناسب اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند
فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه
🔹 عضله سازی
🔸 کاهش چربی خون
🔹 دریـافت کافی امگا 3
🔸 بهبود وضعیت پوست و مو
🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی
خوردن #پنیر به تنهایی و در وعده #صبحانه فرد را دچار :
🔹سستی
🔸کندی در یادگیری
🔹و کاهش تمرکز ذهن می کند
⏰بهترین زمان مصرف پنیر
وعده شام با #گردو میباشد
اگر وقت برای #صبحانه خوردن ندارید❗️
حداقل یدونه #سیب تو راه محل کار، دانشگاه
یا مدرسه میل کنید
⇦فواید مصرف #سیب صبح⇩
👈تنظیم قندخون
👈کمک به کاهش استرس
👈کمک به کاهش خواب آلودگی و…..
صبحانه
ارده
ارده کنجد یک ماده فوقالعاده و پرخاصیت است. این ماده خوراکی دارای چربیهای غیراشباع، ویتامینهای B و کلسیم است که برای قلب مفید بوده و علاوهبر این، ترکیبات خاصی دارد که به ایمنی کبد و کلیهها کمک میکند. وجه اشتراک این دو عضو کلیدی آن است که هر دو برای حذف سموم و مواد زائد از بدن کار میکنند. از دیگر خواص ارده شیره
🔸ازبین برنده زخم های چرکی
🔸تسکین دهنده درد
🔸درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
🔸و گرم کننده بدن در فصل سرماست….
