همه ما در طول زندگی بارها دچار بیخوابی شبانه شدهایم؛ اما شاید هیچوقت به آن به چشم یک بیماری و عارضه نگاه نکرده باشیم. بیخوابی مزمن میتواند حتی نشانه یک بیماری خطرناک باشد که سلامتی ما را تهدید میکند. اگر شما نیز مدت زیادی است که دچار اختلال در خواب شدهاید، باید برای درمان بی خوابی اقدام کنید.
https://www.golshanshop.com/
علل بیخوابی
✍️ کسانی که غلبه #خون دارند، میل به #خواب زیاد دارند و معمولاً خوابآلود هستند، و کسانی که کمخون ( از علائم کم خونی سیاه رفتن #چشم و #سرگیجه هنگام برخاستن ) هستند، و یا غلبه صفرا ( از علائم #صفرا زردی صورت و سفیدی #چشم ) دارند، اول شب نمیتوانند بخوابند، ولی صبح به راحتی میخوابند.
علاج این است که #کم_خونی خود را برطرف کنند، که از داروی امام رضا علیه السلام یا مرکب شش و خوردنیهای خونساز مانند #تره میتوان استفاده کرد. هم چنین کسانی که صفرا دارند، باید از صفرابرها استفاده کنند. ترکیبی داریم به نام صفرابر و از جمله چیزهایی که صفرا را از بین میبرد، آلو مخصوصاً آلوی تازه، تخم #خرفه و مرکب یک و چیزهای دیگر.
از علل دیگر بیخوابی:
تشویش فکری و #نگرانی
گرسنگی و #تشنگی
سرما و برهنگی
بیماری
مشکل در #چشم و …
بی خوابی چیست؟
بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث میشود خوابیدن به کاری سخت، طاقتفرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود. علاوهبراین، در صورت ابتلا به اختلال در خواب، ممکن است فرد زودتر از موعد مقرر بیدار شود و دیگر قادر به خوابیدن نباشد؛ یا حتی بعد از بیدار شدن از خواب هم احساس خستگی کند.
راهکارهایی برای #درمان_بیخوابی
♻️بیخوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است.
اگر در تابستان شدت آن بیشتر میشود میتواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است.
توصیههای مشترک :
🔸 خوردن سرکهانگبین و کاهو قبل از خواب
🔸 استفاده از دمنوشهای زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار نارنج، افتیمون و سنبلالطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است.
که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب میدهد و اگر از سودا باشد مورد دوم.
البته مسائل روحی روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد.
بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد:
1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید.
2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادامشیرین به ملاج سر
4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات
5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش
