جایگزین نوشابه
خطرات و مضرات استفاده از نوشابههای گازدار
هر چند ترک کردن عادتی غلط نیازمند ارادهای محکم است اما دانستن مضرات عادت نادرست نیز در ترک آن موثر است.
کالری بالا و ریسک ابتلا به چاقی:
در واقع کالری بالای نوشابه است که خطر ابتلا به اضافه وزن را برای فرد مصرفکننده دارد، کالری هر بطری نوشابه حداقل 140 است. با وجود کالری بالا، مصرف نوشابه در احساس سیری هیچ نقشی ندارد.
خطر ابتلا به دیابت و اعتیاد به قند:
برخی از مطالعات نشان دادهاند که مصرف نوشابه و قند موجود در آن میتواند اعتیادآور باشد و فرد را به سمت مصرف بیشتر قند و گلوکز بکشاند که در پی آن ریسک ابتلا به دیابت نیز در فرد ایجاد میشود.
پوسیدگی دندان:
اگر سلامت دندان برای شما مهم است، باید بدانید با مصرف نوشابههای گازدار در حال آسیب رساندن به آن هستید چرا که نوشابهها سرشار از قند و اسید هستند و میتوانند علاوه بر وارد کردن آسیب به مینای دندان در پوسیدگی آن نیز نقش داشته باشند.
پوکی استخوان:
پوکی استخوان از دیگر عوارض و خطرات مصرف نوشابههای گازدار است که به دنبال اسیدی بودن ماهیت این نوشیدنی میتواند دامن گیر فرد شود.
جایگزین نوشابه
✅اهل بیت علیهم السلام ، از شربت عسل ،
شربت سرکه شیره و شربت سکنجبین، استفاده
میکردند (البته به صورت طبیعی)
💠آیت الله تبریزیان بیان کردند که:
مستحب است که پس از غذا مقدار کمی آب خورده شود چون آب، غذا را در معده می چرخاند و سبب هضم غذا میشود
جایگزین نوشابه
♻️ #شربت_آبليمو طبیعی جايگزين خوبی برای نوشابه و دلستر است.
✍️ با از بين بردن #سموم_کبد به بهبود عملكرد آن كمك بسزایی مىكند و مقاومت بدن را زياد و از عفونت و تب جلوگيرى مىكند در حالیکه نوشابه دقیقا بالعکس عمل میکند.
✔️ بهترین زمان مصرف: نیم ساعت #قبل از غذا
(البته گاهاً در پذیرایی از مهمان میتوان در سفره از آن استفاده کرد).
❌نکته: مزاجهای #سرد از نوشیدن آن #پرهیز کنند، چراکه تاثیر منفی میگذارد.
