دمنوش پونه یکی از بهترین دمنوشها است که در طب سنتی از قدیمالایام تا به امروز استفاده میشود. این دمنوش از برگهای گیاه پونه تهیه میشود و دارای خواص بسیاری است که برای سلامتی بسیار مفید است.
پونه حاوی:
آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فلانوویید، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C، آهن و ویتامین A است.
فواید #پونه برای مقابله با بیماریها
🔸 جوشانده اش یکی از قویترین آبزن ها در عفونت زنان
🔸حالت تهوع و استفراغ
🔸مشکلات و ناراحتی های گوارشی به طوری که از ترش کردن #معده جلوگیری می کند و برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.
🔸جویدن #نعناع و پونه برای بر طرف کردن سکسکه مفید است و ضد تشنج و آرام کننده اعصاب است.
🔸به درمان اسهال و بیماری های روده ای کمک می کند
🔸به دلیل دارا بودن ترکیبات ضد باکتریایی، دارویی فوق العاده برای رفع عفونت های تناسلی، ادراری و گلودردهای چرکین بوده و مانند آنتی بیوتیک عمل می کند.
🔸سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم
🔸سرفه و سیاه سرفه
🔸گرفتگی بینی
🔸به دلیل داشتن ویتامین C بالا برای تقویت لثه ها نیز موثر است.
🔸بخور آن برای👇
🔸 درمان سینوزیت عفونی بسیار مفیدبوده و چای آن برای اسپاسم (گرفتگی) عضلات خاصیت دارد.
🔸پونه یک انگل زدای قوی است و اگر آن را با عسل بخورید، برای رفع کرم روده نیز موثر است.
دیگر فواید دمنوش و چای گیاهی :
- رفع افسردگی
- شپش
- زخم
- آلرژی
- سوختگی
- خستگی
- یبوست
- قارچ
- تورم غدد یا برونشیت
- انگل
طرز تهیه صحیح آماده کردن دمنوش و چای پونه
مواد لازم:
- 4 تا 6 ق برگ پونه تازه
- 2 و یک دوم فنجان آب تصفیه شده
- 1 ق چ عسل
طرز تهیه:
برگ های تازه یا خشک شده را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند تا دم بکشد، دمنوش را می توانید با عسل شیرین کنید و بنوشید.
میزان مصرف چای و دمنوش پونه در روز
در روز بیش تر از 2 فنجان دمنوش پونه مصرف نکنید.
