روغن زیتون بی بو

روغن زیتون بی بو

روغن زیتون بی بو با حفظ میزان بالایی از خواص زیتون، برای سلامتی فواید بسیاری دارد.

این روغن که دارای چربی اشباع‌نشده است، منبع خوبی برای آنروغن زیتون بکر (olive oil) با حفظ میزان بالایی از خواص زیتون، برای سلامتی فواید بسیاری دارد.

این روغن که دارای چربی اشباع‌نشده است، منبع خوبی برای آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی نیز محسوب می‌شود.

با خرید روغن زیتون و اضافه کردن این روغن به رژیم غذایی خود، علاوه بر تناسب‌اندام، مروغن زیتون بکر (olive oil) با حفظ میزان بالایی از خواص زیتون، برای سلامتی فواید بسیاری دارد.

با خرید روغن زیتون و اضافه کردن این روغن به رژیم غذایی خود، علاوه بر تناسب‌اندام، می‌توانید به درمان و پیشگیری از انواع بیماری‌ها نیز کمک کنید.ی‌توانید به درمان و پیشگیری از انواع بیماری‌ها نیز کمک کنید.

آتتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی نیز محسوب می‌شود. با خرید روغن زیتون و اضافه کردن این روغن به رژیم غذایی خود، علاوه بر تناسب‌اندام، می‌توانید به درمان و پیشگیری از انواع بیماری‌ها نیز کمک کنید.

روغن زیتون چیست؟

روغن زیتون از میوه‌ درخت زیتون به دست می‌آید. زیتون یک محصول سنتی در منطقه مدیترانه است.

از روغن زیتون خوراکی می‌توان برای تهیه نان، پخت‌وپز یا تهیه سس سالاد استفاده کرد.

برخی افراد آن را به صورت مستقیم برای اهداف دارویی نیز مصرف می‌کنند.

روغن زیتون بسیار بکر برخی از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فعال زیستی زیتون را حفظ می‌کند.

این روغن خوراکی دارای چربی‌های مفید، آنتی‌اکسیدان و بسیاری از مواد مغذی دیگر است که در بهبود سطح سلامتی مؤثر هستند.

طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات‌متحده (USDA)، 1 قاشق غذاخوری یا به عبارتی 13.5 گرم از این روغن دارای 119 کالری، 13.5 گرم چربی که تنها 1.86 گرم آن اشباع است، 1.9 میلی‌گرم ویتامین E و 8.13 میکروگرم ویتامین K است.

همچنین حاوی مقادیری از کلسیم، پتاسیم، پلی‌فنول‌ها، توکوفرول‎ها، فیتواسترول‎ها، اسکوالین و اسیدهای ترپنیک و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها است.